VAN PIEKEREN IN DE NACHT NAAR RUST IN JE HOOFD

Piekeren in de nacht lijkt zo onschuldig  maar geeft – hoe langer het aanhoudt – meer uitdagingen in je dagelijks bestaan. Daarom is het belangrijk om afscheid te nemen van piekeren in de nacht en plaats te maken voor rust in je hoofd. Vaak hebben we het zelf niet in de gaten dat onze gezondheid en gemoedstoestand achteruit in een rap tempo achteruit holt. Voorkom dat je in een neerwaardse spiraal komt en dat jij weer rust in je hoofd krijgt, goed kan slapen en en energiek aan je dag kunt beginnen.

 DURF JIJ TE ONT-MOETEN?

Vaak leggen wij ons zelfvan alles op zoals taken, afspraken, verwachtingen, en voelen we ons verantwoordelijk voor dingen die niet eens van jou zijn.
Dat maakt dat we steeds vaker en sneller van ons zelf en de natuur staan. Hoe verder wij van de natuur staan, hoe meer risico we lopen om in een overlevingssituatie terecht komen met als gevolg dat we piekeren in de nacht.

Dit is ook de reden waarom ik mijn activiteiten voor een groot deel in de buitenlucht doe. Geen gehang op een stoel of achter een tafeltje maar lekker actief in beweging. Je bent dan zowel fysiek in beweging als mentaal. Wanneer je in beweging bent, komen er allerlei processen opgang. Je onderbewustzijn transformeer je naar bewustwording.